簡単手軽に始められる豆乳ダイエットに注目

簡単手軽に始められる豆乳ダイエットに注目

ダイエット

 

私は、これまでに様々なダイエットを試してきました。
運動系やサプリメントなど自身で試したものの我慢が足りないのかどうしても長続きせず、リバウンドをした経験もあります。
その結果ダイエットは、食欲を抑えることが一番難しいことがわかりました。

 

正直、食欲を低下させ運動できればすぐ痩せられると簡単に考えて好きなものを好きなだけ食べる時期もありました。

 

 

ですが現実はそう甘くなく、取り返しのつかないところまできてしまいました。

 

まず洋服がピチピチで、ジーンズもお腹のボタンがはまりません。
体重計も、ダイエットをしていた頃は乗っていましたがだんだんと乗ることが怖くなりついには乗らなくなりました。

 

そんな時に限って体重計に乗ってしまうと一瞬で現実に気付かされます。
どうにかしなければと考え抜いた結果、私はあることに気が付きました。

 

 

食べる量を減らすことなく、お腹いっぱいご飯が食べられる方法を思いついたのです。

 

それは、食膳に1杯の豆乳を飲むことです。
ゆっくりと時間をかけて豆乳を飲んでから食事をすることで暴飲暴食を防ぎます。
それと豆乳には、コレステロールや中性脂肪を減らす効果と基礎代謝を上げ体脂肪の燃焼を促す効果、また美容効果にも良い飲み物です。
そのため、毎日飲用するだけでもだんだんと効果があらわれてきます。
私は、今でも毎日飲んでいます。
ニキビや吹き出物が減り、体重にも少しずつ効果がみられます。豆乳を飲むだけなので飽き性な私でも続けられます。

 

様々なダイエットを試された方やこれからダイエットを考えている方にぜひ試していただきたいです。